「傷患不是停止運動的藉口」
所以呢段時間我都努力學新野
希望可以keep住狀態🙌...

「傷患不是停止運動的藉口」
所以呢段時間我都努力學新野
希望可以keep住狀態🙌🏽🙌🏽🙌🏽

今日睇左段舊片
片段中話如果女性做唔到以下就可能算肌肉不足，要留意一下
✅平板支撐 1分半
✅18-30下膝上壓
大家可以測試下啦😎

#琴日食太多 #今日肚凸凸 #還債中
#mondaymood #strengthtraining #肌肉訓練 #befit

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